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01 may. 17
Diario de tugbabayrak, 01 may. 17
Perfil de tugbabayrak
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2017
65 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2017:
1454 kcal
Grasa: 75,02g | Prot: 56,14g | Carbh: 140,33g.
Desayuno:
Çilek.
Almuerzo:
Krem Şanti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patates Salatası.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Karadut, Çilek, Sütlaç.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
🎉💃💃💃hafta sonu kaçamağıma rağmen
01 may. 17 por el miembro:
tugbabayrak
bravo nasıl bir diyet uyguluyorsunuz
01 may. 17 por el miembro:
bernakaya15
voovvvvvv kaç günde?
01 may. 17 por el miembro:
skywolf23
Sabahları aç karnıma elma sirkesi içiyorum katkısı varmı bilmem ama birde 1200 kaloriyi nerdeyse hiç aşmadım 12 gündür
01 may. 17 por el miembro:
tugbabayrak
mideniz sağlammış :) Ben aç karnına denemezdim Tuğba hanım.
01 may. 17 por el miembro:
skywolf23
Aslında midem çok hassastır ama sirke ev yapımı ve içinde maya dahi yok ondan dokunmuyodur belkide
01 may. 17 por el miembro:
tugbabayrak
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