+300 гр .. может мышцы стали расти?🙋🏻 Вчера час кардио на эллипсе+пресс 3х50+гиперэкстензия 1х50
ОГ-83 ОТ-64 ОБ-93 ОН-50 ОР-22
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 35,26g | Prot: 82,25g | Carbh: 75,83g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Almuerzo: Дикси Груша Конференц, Heinz Барбекю Соус, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, ARO Огурцы Маринованные, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Приневское Шампиньоны Свежие. Cena: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
P.S. Праздники не отмечала, шашлыков не ела))) ..работала
01 may. 17 por el miembro: ayepifanova
|
01 may. 17 por el miembro: Ало4ка
|
|
Peso Histórico de ayepifanova
|