|
Em jejum.
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2560 kcal
|
Grasa: 107,90g | Prot: 126,62g | Carbh: 243,52g.
Desayuno: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Kefir, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Prozis Omega 3. Almuerzo: Ovo Estrelado, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Queijo Feta, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Rúcula, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura, Alface de Folha Verde, Guiness Cerveja Guiness, Nespresso Café Expresso, Oleo Virgem Extra Coco. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Queijo São Jorge 4 Meses, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|