Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2017
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3521 kcal
|
Grasa: 157,07g | Prot: 115,57g | Carbh: 417,91g.
Desayuno: Морковь, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Яблоко, Оладьи на Кефире, Своя Компания Медовик, Армпродукт Хачапури с Сыром. Cena: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Danone Творожный Клубника Земляника, Delicados Начос Оригинальные, Медовик, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Бисквитное Мусс Йогуртовый, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Сыр Российский, Батон. Pasa Bocas / Otros: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Айсберри Мороженое Таганка. más...
|
|
1857 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|