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minha jacada de aniversário rendeu 900gr extras, estou há 4 dias tentando recuperar e não consigo :(
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 124,55g | Prot: 195,19g | Carbh: 28,38g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface Americana, Tomates, Vagem. Cena: Sadia Queijo Prato Lanche, Carne, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Halls Mini Bala. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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