|
Ну вот. ФС пишет, что на поддержание 47кг я должна кушать на 1900кКал. Как только начинаю кушать даже на 1600, сразу вот + целых (!!!) 300гр. Вода,да? Когда ем до 1400, всё оК и к четвергу на весах обычно 47,1кг. Хм...
Нет! Я не хочу знать, что ФС врёт, я хочу кушать на 1900!!! 8-)
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 116,09g | Carbh: 186,50g.
Desayuno: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almuerzo: Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: Вареное Яйцо, Коломенское Зефир "Мое Обожание" со Вкусом Крем-Брюле, Индейка Отварная, Сельдерей, Болгарский Перец, Желтый Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pasa Bocas / Otros: Дикси Яблоки Голден, Груша, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
За один день 300г жира не набирается🙃 Ну никак)
28 abr. 17 por el miembro: tratoria
|
Тая, да я даже не про жир, я просто про абстрактную цифру на весах. Меня же заусило! Должно быть 47 и точка!))) хотя да, лучше 47 и жира по-минимуму.
Кстати, вот читаю тебя, увеличила калорийность на этой неделе, дак мне к четвергу, уж тем более к пятнице, никого съесть не хочется, как раньше бывало. Такая счастливая хожу. Ну от зачем себя так изматывать этими 1400? Это уже я скорее сама себе риторический вопрос задаю...
28 abr. 17 por el miembro: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BlackMargo
|