|
2 дня переедания было. теперь 3 дня восстановления на овощах, чтоб средненедельная калорийность была 3200
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 64,15g | Prot: 45,99g | Carbh: 309,70g.
Desayuno: Арахис, Яблоко, Кофе. Almuerzo: Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Novus Булочка с Маком в Шоколаде. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|