Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2017
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 50,92g | Prot: 122,43g | Carbh: 156,09g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао-Порошок Золотой Ярлый, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Almuerzo: Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка с Шампиньонами с Ацидофилином. Cena: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 5%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко Отборное, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Тефтели из Курицы с Шампиньонами, Яблоко Семеринка, Ашан Мандарин, ФЭГ Капуста Маринованная DIET, Морское Содружество Горбуша Натуральная. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irabond
|