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dessanth
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26 abr. 17
Diario de dessanth, 26 abr. 17
Perfil de dessanth
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Desde 2014 que não peso menos de 100 kg! Uhul, vou comemorar indo na academia!
99,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2017:
834 kcal
Grasa: 54,97g | Prot: 67,02g | Carbh: 18,41g.
Almuerzo:
Carne de Vaca Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Cena:
Bife de Carne de Vaca, Scala Queijo Prato, Ovo Frito.
Pasa Bocas / Otros:
Sadia Salamitos (Pacote).
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
ihuuuuuuu
26 abr. 17 por el miembro:
BellyNunes
Ai, tão bom qdo a gente quebra uma barreira. Firme e forte, bora.
26 abr. 17 por el miembro:
DeniseS73
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