Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 82,46g | Prot: 106,82g | Carbh: 156,54g.
Desayuno: Maracujá, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Sopa de Legumes. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. Cena: Beterrabas, Favas, Batata (com Casca), Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolate 74% Cacau, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pão de Mistura, Continente Fiambre da Pá, Morangos. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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