Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 60,57g | Prot: 74,32g | Carbh: 180,18g.
Desayuno: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Türlü, Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Ekmecik Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Limon Suyu, Pişmiş Somon. Pasa Bocas / Otros: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Yaş Pasta, Tuzlu Kurabiye, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Kabak Tatlısı. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 4 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|