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De regreso en FatSecret. Semana complicada, llena de estrés y este cuerpo que produce cortisona en cuanto lo detecta. Visita al doctor, ajuste de columna y seguimiento a peso, inevitable el medio kilo arriba a pesar del control de la alimentación y las tentaciones. Mañana, seguimiento al ejercicio, desde enero más doscientos kilómetros, el objetivo mínimo 520 kilómetros en un año. Detalles de la aplicación y seguimiento en futuras entradas.
Hoy es día libre por eso más calorías consumidas frente a las gastadas, y de descanso después del ajuste, prescrito por el doctor por supuesto.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2835 kcal
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Grasa: 121,08g | Prot: 90,45g | Carbh: 345,79g.
Desayuno: Huevo Duro. Almuerzo: Pepsi Pepsi, Pozole. Cena: Philadelphia Queso Crema, Clemente Jacques Mermelada de Zarzamora, Bisquet, Bimbo Mantecadas, Azúcar Morena, Café Instantáneo. Pasa Bocas / Otros: Pan de Hamburguesa, Mole, Pechuga de Pollo, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Pan de Pueblo, Churros. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Baño - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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