Och menno...
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 57,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 15,50g | Prot: 67,37g | Carbh: 30,15g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Kaffee, BackWerk Mocca Schoko. Cena: Mestemacher Bio Haferbrot, Kaufland Snack Salat mit Paprika, Aldi Rindersteak. Pasa Bocas / Otros: Volvic Wasser. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
20 abr. 17 por el miembro: Everlost
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Nee nicht nur das... Ich esse dadurch zwischendurch... Kann nichts Wiederstand leisten was mich anlockt... Ich bin blöd...
20 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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Guten Morgen 🙋 , das gute daran ist: Du weißt wo es her kommt und was noch VIEL wichtiger ist DU hast nichts falsch gemacht....... Guten Start ins Wochenende und weiterhin schnelle Genesung. 🍵🍵🍵🍵
20 abr. 17 por el miembro: pmb0815
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Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung....Blödi! :-)
20 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Wenn ich nur geringe Mengen Cortison nehme, dann werde ich verrückt vor Hunger ... ich könnte dann die Tapeten von der Wand reißen und essen 😣 Du tust mir wirklich sehr sehr leid
Drück Dich ganz fest
20 abr. 17 por el miembro: Ritamine
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Moin Moin - das ist wie bei Ebbe und Flut; das Wasser geht auch wieder zurück
21 abr. 17 por el miembro: Ulrich1958
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Heute bis jetzt noch nichts gegessen. Bis 16 Uhr will ich mindestens noch durchziehen und dann eine Richtige Mahlzeit essen. Abends noch ein Shake... Ich muss doch stärker sein können als der doofe Heißhunger...
21 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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Dass das auch nicht gut ist, muss ich dir ja nicht erklären...
21 abr. 17 por el miembro: Claudia2305
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@Claudi, wenn - aus welchem Grund auch immer - Ausnahmezustand herrscht finde ich gar nichts essen gesünder, als sich mit allem vollzustopfen, was nicht niet- und nagelfest ist
21 abr. 17 por el miembro: Ritamine
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@Claudia2305, das wird nicht jeden Tag so sein... Ich will mir nur bewusst machen das ich nicht essen muss wenn der Hunger kommt... Wille muss gestärkt werden...
21 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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@Ritamine, danke das du mich verstehst... 😘
21 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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Willst du jetzt jeden Tag über deine Zunahme meckern, bis du mit dem Cortison durch bist oder gar bis es wieder abgebaut hast?
Komm, Schwamm drüber. 😉
21 abr. 17 por el miembro: näschen87
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21 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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