Diario de tombik.77, 20 abr. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
72,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2017:
979 kcal Grasa: 48,63g | Prot: 30,36g | Carbh: 113,00g.   Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Acılı Ezme, Mevsim Salata, Arabaşı. Cena: Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Lokum, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Yaş Pasta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...
1782 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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