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Came from the gym and took a mug of milk.
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3499 kcal
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Grasa: 108,64g | Prot: 135,38g | Carbh: 503,38g.
Desayuno: 2% Fat Milk. Almuerzo: Excellence Extra Creamy Milk Chocolate, Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice, 14" Deep Dish MeatZZa Feast Pizza. Cena: Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts, Butter, Prawns, Pineapple Juice, Pizza with Meat, Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Muesli (Dried Fruit and Nuts), 2% Fat Milk. más...
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3550 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Man_enough
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