Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 55,90g | Prot: 123,69g | Carbh: 84,40g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Almuerzo: Хлеб Черный, Арла Сыр Натура Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Жареные. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
1565 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Manana25
|