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Immer diese Feiertage, heul, aber nun gut auf geht's!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1117 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 78,83g | Carbh: 57,65g.
Almuerzo: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Nespresso Latte Macchiato, Filinchen Low Carb, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Heidelbeere. Cena: Lutz Rauchfrische Käseknacker. Pasa Bocas / Otros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Corny Free Haselnuss, Steinhaus Kürbiskernbraten. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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