Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 70,36g | Prot: 105,51g | Carbh: 194,18g.
Desayuno: Singkong, Gula, Dada Ayam. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Bango Kecap Manis, Pentol, Tahu Kukus, Singkong, Gula, Dada Ayam. Cena: Telur Goreng, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ceker, Singkong, Blewah Melon, Semangka, Gula. Pasa Bocas / Otros: Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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