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Right on target, doing good with exercise, diet fluctuates a bit with guests and birthdays this last month.
Anyone else eating the South Beach bars? I'm not happy - they changed them! Now it's only 8 G protein, not 10 like old version...weird...why change?
Can't wait for good weather...was in Orlando, went golfing for 18 holes, was 72 degrees..YUMMY!
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 120,91g | Prot: 106,42g | Carbh: 174,02g.
Desayuno: butter, Creamer Coffeemate, Strawberries, Rye Toast, Coffee, egg, Sausage Links. Almuerzo: water, nuts seeds raisins, south beach, mixed nuts. Cena: ranch dressing, salad greens, chicken wrap. Pasa Bocas / Otros: light beer. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Card Playing - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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