Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2017
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2844 kcal
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Grasa: 112,31g | Prot: 127,82g | Carbh: 327,86g.
Desayuno: Peynirli Börek, Patatesli Poğaça, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Simit, Zeytin. Almuerzo: Uludağ Limonata, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Cena: Sütaş Ayran, Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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3627 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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