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Went to a 21st last night and stayed strong, Nothing bad eaten and no drinks. Rather happy with myself and shows the willpower is still there
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139,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 44,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1763 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 141,80g | Carbh: 166,69g.
Desayuno: grapes, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almuerzo: stir fry, beef, basmati rice, Grilled Fish, Dim Sim. Cena: green peas, corn, carrot, Beef Rissoles. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, mango, jelly, v sugarfree. más...
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4352 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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