Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2017
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 70,66g | Prot: 69,29g | Carbh: 226,24g.
Desayuno: Курага, Куриный Рулет, Ашан Сыр Российский 50%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Воронцовские Сухарики Сухарики, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Cena: Lorenz Соленые Палочки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Малиновое Варенье, Добрый Яблочный Сок. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Интелл Финики. más...
|
|
1439 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|