Diario de Nikki3506, 14 abr. 17

I'm up but I'm down. I'm thrilled to have lost some weight and just down on the numbers.

47,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1696 kcal

Grasa: 48,32g | Prot: 58,08g | Carbh: 259,95g.   Desayuno: Orange Juice, Tea (Brewed), Applesauce Unsweetened, Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal. Almuerzo: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Mixed Salad Greens, Yehuda Gluten Free Matzo-Style Squares, Vita Classic Nova Salmon. Cena: Charoset, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), C&W Pepper Strips, Trader Joe's Brown Rice Tortillas, Grape Juice. Pasa Bocas / Otros: Publix Chocolate Marble Cake, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), French Meadow Bakery All Natural Coconutty Macaroons, Coffee with Sugar. más...

1370 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...