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14 abr. 17
Diario de mirzamirza, 14 abr. 17
Perfil de mirzamirza
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76
76 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2017:
510 kcal
Grasa: 11,00g | Prot: 21,21g | Carbh: 82,76g.
Desayuno:
Yoğurt, Kaşarlı Tost, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu).
Cena:
Taze Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Türk Kahvesi.
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peso estable
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Comentarios
Hic eksilme yok kiloda oysa düzenli spor düzenli saglikli beslendim 😔Ama yilmak yok bu gün olmazsa yarin olacak Allah büyük ✌✌zafer bizimdir😊😊😊
14 abr. 17 por el miembro:
mirzamirza
Napiyoruz? Durma olunca tam tersini yapip durmuyoruz biz, vucud merdiven cikmis yorulmus azcik dinlenmek icin sahanlikta bekliyor suanda ;) biz nefes alip vermeye devam ;) 👊
14 abr. 17 por el miembro:
Aysgulgndz
Insallahhh insallahhhhh aynen öyle dinlensin bakalim bizde ona kahve ismarlariz donra izleriz o mu yaman bizmi tam gaz devam 😁😁
15 abr. 17 por el miembro:
mirzamirza
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