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D-day25.어제밤에 서킷했더니 엄청배고팠지만 참고 잠들었다ㅠㅠ그래서 아침에도 힘이 너무없음..오늘 등운동 빡세게해야되는데..몸무게도 안줄고 그렇다고 눈바디도 딱히 맘애들지가않네😩😩(등데이)
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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894 kcal
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Grasa: 23,48g | Prot: 88,38g | Carbh: 71,14g.
Desayuno: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 양배추, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Almuerzo: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 살짝 삶은 계란, 양배추, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Cena: 총각네 무가당 총각네 두유, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노, 병아리 콩. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de wow_bora
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