Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2017
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2051 kcal
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Grasa: 47,72g | Prot: 117,14g | Carbh: 204,73g.
Desayuno: Banana, Celeiro Óleo de Coco, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Café Expresso. Almuerzo: Quiche sem Massa, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Pão da Avó. Cena: Continente Batata Noisette, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiche sem Massa, Favas, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Lidl Pão da Avó, Morangos, Continente Fiambre da Pá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galeão Atum Ao Natural. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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