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Urlaub 10.4.bis17.4.
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 14,10g | Prot: 105,37g | Carbh: 61,84g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gekochter Lauch, Blumenkohl, Kartoffeln, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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