Diario de tombik.77, 13 abr. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2017
73,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 18,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2017:
1645 kcal Grasa: 61,31g | Prot: 73,22g | Carbh: 203,45g.   Desayuno: Şenpiliç Piliç Salam, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Muz, Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Patates Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İskender Kebap. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. más...
1808 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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