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#projetomamaesarada
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 24,50g | Prot: 49,99g | Carbh: 139,44g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Salada Crua, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Maçã. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Planchado - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de melbritoandrade
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