Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 59,53g | Carbh: 199,34g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Hame Паштет из Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Хлеб Бородинский, Майонез, Рассольник, Ehrmann Йогурт 0,3%, Творог 5%. Cena: Lorenz Соленые Палочки, Bio Баланс Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Козинаки, Золотой Ключик Ириска, Чай с Лимоном, Виноград, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1372 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|