Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
cansubolat3
Diario
12 abr. 17
Diario de cansubolat3, 12 abr. 17
Perfil de cansubolat3
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
3 yıl sonra 5li rakamları görmek 😂😍
59,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2017:
1029 kcal
Grasa: 62,26g | Prot: 29,70g | Carbh: 88,73g.
Desayuno:
Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği.
Cena:
Eti Gong, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriye Çorbası, Sek Ayran.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
süper darısı başıma :)
12 abr. 17 por el miembro:
Rhmstf
amin insallah :)
12 abr. 17 por el miembro:
cansubolat3
tebrikler darısı başıma :)
12 abr. 17 por el miembro:
Niyettebirkız
Tesekkurler insallah :)
12 abr. 17 por el miembro:
cansubolat3
başlangıçlar hedefler çok benzer kendimi gördm resmen
12 abr. 17 por el miembro:
Niyettebirkız
Bende fark ettim :) insallah sende hedefine ulasırsın isteyince oluyormus bunu anladım veremiyorum diyip yemeye devam edince vermiyorsun malesef gecen yıl guya diyet yapıyordum kuzenimle hergun yuruyus yapardık ben 1 kilo almıstım müthiş diyetimle :D
12 abr. 17 por el miembro:
cansubolat3
:D senin adına çok sevindim umarım hep korursun bu kilonu... ben pek başarılı sayılmam olmuyor sanırım
12 abr. 17 por el miembro:
Niyettebirkız
Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
12 abr. 17 por el miembro:
estaladex
Bende uzun sure kendimi basarısız hissettim eski paylasımlarıma bakarsan ilk baslar cok umutsuz ben veremiyorum nasıl olacak diye sorardım ama oluyormus :)
12 abr. 17 por el miembro:
cansubolat3
Her gun aynı olmuyor ama 1200 civarı alıyorum karbonhidratı %50 yi gecirmiyorum bazı gunler ipin ucu kacınca saymıyorum illa kac kalori bu diye .yarın az yemeye devam ediyorum
12 abr. 17 por el miembro:
cansubolat3
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de cansubolat3
Ver la Historia Completa