Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2017
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 71,29g | Prot: 75,85g | Carbh: 118,11g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Banvit Piliç Salam, Süzme Peynir. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Pirinç Pilavı, Haşlama, Haşlama, Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, RPM - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tombik.77
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