Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 89,95g | Prot: 96,85g | Carbh: 333,06g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Ev Kızartması, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Cena: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütaş Ayran, Lavaş, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Jucy Vişne Suyu. más...
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4180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Estudiar - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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