Diario de tombik.77, 10 abr. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 20,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2017:

2273 kcal

Grasa: 186,23g | Prot: 66,93g | Carbh: 94,13g. Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Arabaşı, Arabaşı. Cena: Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam. Pasa Bocas / Otros: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Fındık İçi, Ceviz, Elma. más...

2045 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

kış boyunca homini gırtlak. bütün emeklerim boşa gitti 😣😝

10 abr. 17 por el miembro: tombik.77


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