|
6 апреля было настоящее испытание для меня))😂у мужа был день рождения, готовка для гостей, для себя отдельно (но делала побольше с расчётом, что обязательно все начнут говорить, ой ты же голодная, дай ка попробую, ну в общем так и было😄) . В общем прошло всё отлично, совсем мне не хотелось есть общий стол, салаты с майонезом, зато еда А'ля ПП 😝 ушла вся)) и салатики и индейка)) К вечеру после посиделок, со страхом вносила еду в приложение, был и десерт ( сделала типа чизкейк, смешала творог и банан, выложила в мультиварке на дно и края печенье измельчённое, затем массу творожно-банановую, запекла, наверх крем, но вот низ и верх я не ела)) и в общем вношу продукты, десертик, бокал белого сухого и даже удивилась, что 280 ккал ещё можно было потребить. В общем теперь праздников не боюсь 😋🙌👏Взвешивания тоже боялась, но всё хорошо)) идём к намеченной цели 😁
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
952 kcal
|
Grasa: 37,92g | Prot: 79,76g | Carbh: 71,25g.
Desayuno: Корюшка Жареная, Зеленый Чай, Лента Сыр Российский, Вареное Яйцо, Колос-Пром Хлеб Бездрожжевой. Almuerzo: Магнит Банан, Сметана, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай с Молоком, Колос-Пром Хлеб Бездрожжевой, Русское Море Кета Холодного Копчения, Колос-Пром Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Курица Вареная. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|