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30 mar. 17
Diario de mirzamirza, 30 mar. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2017
78 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2017:
376 kcal
Grasa: 12,00g | Prot: 14,68g | Carbh: 57,22g.
Desayuno:
Kahve, Kepekli Ekmek.
Almuerzo:
Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte.
Cena:
Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
más...
1981 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas y 8 minutos.
más...
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