Diario de Cinzink, 05 abr. 17

Guten morgen ihr lieben, war jetzt ewig abwesend aber ich glaub jeder hat mal diese Phase in der er/sie einfach mal nur den alttag in Ordnung bringen muss 😅.
Aber Hauptsache man vergisst nicht sein Ziel!
Jetzt wollte ich mal in die Runde fragen ob es hier jemanden gibt der sich mit Fitness Programmen aus kennt. Ich habe mir jetzt nach bestimmt einem Jahr überlegen das Programm von Sophia Thiel geholt und wage es jetzt eine bekannte hat auch schon gestartet. Ich werde am Samstag los legen damit. Gibt es noch andere hier die es auch ausprobiert habe oder werden?
70,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 0,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 abril 2017:
723 kcal Grasa: 59,42g | Prot: 41,02g | Carbh: 4,41g.   Desayuno: Rührei, Ja! Delikatess Bacon. más...
2061 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Icasha hat es, sie postet regelmäßig. 
05 abr. 17 por el miembro: Casimir123
Hab vor einem Jahr BodyChange gemacht. Hat bei mir gar nix gebracht. Hab 0 abgenommen und war überhaupt nicht gut drauf. Auf Kohlenhydrate zu verzichten fällt mir nicht wirklich schwer. Aber auf Milchprodukte!!! Ich esse gerne mal ein Joghurt oder trink ne Buttermilch. Nicht erlaubt in dem Programm. Wenn ich mich heute daran zurück erinner, kommt es mir wie ein tiefes dunkles Loch vor 🙈 
05 abr. 17 por el miembro: Angeleye07
Ich habe amazon Fire TV und da gibt es gratis Fitness Übungen. Habe mit pilates gestartet und jetzt bin ich schon voll drin und finde es klasse. Ist für mich genau das richtige. 
05 abr. 17 por el miembro: -Tweety

     
 

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