|
Остановись, пока не поздно
Я падаю вниз за тобой
Туда, где светят твои мёртвые звёзды,
Ослепляя солнце
пустотой
Послушай
Остановись, пока не поздно
Я падаю вниз за тобой
Туда, где светят твои мёртвые звёзды,
Ослепляя солнце...
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 74,57g | Prot: 78,37g | Carbh: 180,85g.
Desayuno: Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Leichter Genuss Rohschinken, Gutes Land Käseaufschnitt, Reinert Bärchen-Wurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Bresso Lachs & Kren, Mühlen Gold Soft Bröd. Cena: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hammermühle Körnerbrötchen, Sea Gold Gefüllte Schollenfilets Käsesoße und Schinken, Sea Gold Gefüllte Schollenfilets. Pasa Bocas / Otros: Braeburn Äpfeln, Schokomuffin, Netto Joghurt & Knuspermüsli mit Apfel & Himbeere. más...
|
|
2812 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Balonmano (Hándbol) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|