Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2017
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 112,09g | Prot: 52,08g | Carbh: 280,19g.
Desayuno: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Рулетик с Курагой, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Блинчики с Мясом. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм, Свекла с Чесноком и Майонезом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Салат Морковь с Чесноком, Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Яшкино Вафли Сливочные, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1276 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|