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Puh. .. Heute war ein langer Tag. Auf dem Markt gewesen mit Mann und Kind, danach Rasen gemäht, Hecke geschnitten, Bordstein gekehrt, Kind bespaßt, gekocht, auf geräumt und nun langsam Töchterchen ins Bett verfrachten, etwas radeln und dann ab unter die Dusche. Bin müde. ... Gott sei Dank keine Zunahme, trotz gestern Trauben und Popcorn genascht!
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 17,76g | Prot: 116,12g | Carbh: 70,11g.
Desayuno: Radieschen, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Tee ungesüßt, Kim Senf, Maggi Würze, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Almuerzo: Deluxe Avocadoöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bärlauch, Ja! Spargel. Cena: Milbona Joghurt 0,1%, Erdbeeren. más...
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peso estable
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