Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2017
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2817 kcal
|
Grasa: 93,56g | Prot: 118,58g | Carbh: 275,82g.
Desayuno: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сырники с Изюмом. Almuerzo: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Киви, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Сыр Фета, Agama Мидии в Створках в Чесночном Соусе, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Cena: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Шашлык Куриный, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Пятый Океан Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Starbucks Ореховый Сироп, Взбитые Сливки, Летний День Молоко 3,2%, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Восточный танец - 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|