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Ich glaube ich muss mehr Essen 😊
Ist garnicht so einfach wenn man sich ans Diäten gewöhnt hat🙁
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 66,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3563 kcal
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Grasa: 102,07g | Prot: 155,39g | Carbh: 314,84g.
Desayuno: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Schweinebraten, P&W Original Dänische Remoulade, Zimbo Mett, Meine Metzgerei Bierschinken, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Thoks Schmand Mandarine, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Putenbrust Natur, Schwarzbrot, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. Cena: Ouzo, Käse, Pizzabrötchen, Bier, Gemüsepfanne, Oldenländer Rindergeschnetzeltes, Hähnchenbrustfilet, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi COLA Pastilles. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Haha! :-) Sag ich doch immer...wir sehen uns bei 60kg! Hihi
01 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Harry ich gebe dir recht, geht mir auch so.
01 abr. 17 por el miembro: Ulrich1958
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Ich hätte da einen Vorschlag:
Ich esse täglich 500 Kalorien für Dich mit ... auf Wunsch auch gerne mehr ;-)
01 abr. 17 por el miembro: Ritamine
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So lange Du dich wohlfühlst und gesund bist finde ich ist alles in Ordnung. Ich behaupte ja immer das jeder Körper bei gesunder und ausreichender Ernährung sein eigenes Idealgewicht hat......
01 abr. 17 por el miembro: pmb0815
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Ritamine@ genau das habe ich früher auch immer gesagt, gib mir eine Woche deinen Körper und du nimmst zu😂
pmbo0815@ ich weis aber wenn das so weitergeht hat Marco wohl recht 🙁
01 abr. 17 por el miembro: Harry Losch
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Ist garnicht soooo schlimm. Bloß keinen Schritt weiter. Eigentlich geht's jetzt mit anhalten.
01 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ja, ich kann dich echt verstehen. Gerade komme ich auch nicht so ganz mit dem Halten klar. Und ich befürchte, dass es morgen schon wieder weniger ist, nachdem ich die letzten Tage mal ein paar hundert Gramm Zunahme geschafft habe.
01 abr. 17 por el miembro: Sabineundholger
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Ach, ich möchte auch schon am Ziel sein! 😩
01 abr. 17 por el miembro: B. Margot
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Ich lehne mich mal aus dem Fenster...diese Probleme werde ich nie haben....😉
01 abr. 17 por el miembro: Viviace
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01 abr. 17 por el miembro: thu-online
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Hat wahrscheinlich keiner von den hier Schreibenden gedacht, dass es irgendwann so ist ☺ Aber lieber so als wieder umgekehrt.
02 abr. 17 por el miembro: angelsandy
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Ich glaub nicht, dass ich da jemals Probleme mit haben werde...Das einzig Blöde ist nur, dass man sich leicht wieder ans Mehr-Essen gewöhnt. ..So hab ich leider schonmal 20kg, die ich abgenommen hatte, peu à peu wieder draufgefuttert...Pass auf, dass dir das nicht passiert!
04 abr. 17 por el miembro: Fittmaus
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Aber genau das ist der Grund liebe Fittmaus, da ich auch schon hunderte von Kilos ab und wieder zu genommen habe;-(…gehe ich auf Nummer sicher…aus Angst zuzunehmen halte ich die Zügel so fest und nehme weiter ab;-)
04 abr. 17 por el miembro: Harry Losch
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Jojo? 🤔🙈
Ich jedenfalls hab riesen Bammel morgen früh nach 2 1/2 Wochen Urlaub auf die Waage zu steigen 😨
04 abr. 17 por el miembro: Claudia2305
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Claudia sei mutig;-) tschakka du schaffst das…es ist wichtig auch nach nährreichen Zeiten den weg auf die Waage zu machen…sonst ist es wieder der erste Schritt an sich vorbei zu schauen;-(
04 abr. 17 por el miembro: Harry Losch
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Ja, ich wiege mich morgen auf jeden Fall!
Kontrolle muss sein!
Ich bin grad zur Sicherheit schon mal ne extra Runde im Schnellschritt gegangen 😆
04 abr. 17 por el miembro: Claudia2305
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Ich wünschteile das Problem hätte ich auch!!!
04 abr. 17 por el miembro: Anvilu
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