Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2017
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 58,62g | Prot: 51,18g | Carbh: 197,84g.
Desayuno: Celeiro Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Almuerzo: Mel, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Canela, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana. Cena: Banana, Ovo Cozido, Beterrabas, Sopa de Legumes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nobre Paio York, Zanuy Wrap Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolate 74% Cacau, Lidl Chocolate 74% Cacau, Maracujá, Pão de Mistura, Continente Fiambre da Pá, Maçã, Tortilha de Milho. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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