Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2017
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 51,18g | Carbh: 197,84g.
Desayuno: Celeiro Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Almuerzo: Mel, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Canela, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana. Cena: Banana, Ovo Cozido, Beterrabas, Sopa de Legumes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nobre Paio York, Zanuy Wrap Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolate 74% Cacau, Lidl Chocolate 74% Cacau, Maracujá, Pão de Mistura, Continente Fiambre da Pá, Maçã, Tortilha de Milho. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|