Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2017
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 73,83g | Prot: 115,94g | Carbh: 133,97g.
Desayuno: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Cena: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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