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Bu gün başladım inş kısa sürede zayıflarım
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 77,66g | Prot: 75,51g | Carbh: 184,91g.
Almuerzo: Emin Dana Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Mevsim Salata, Lahana Çorbası. Cena: Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Sahanda Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş). más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de emrehasan
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