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75,7
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 42,95g | Prot: 74,04g | Carbh: 195,58g.
Desayuno: Tahıllı Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Kahve, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Almuerzo: Tavuk Şiş, Karışık Yeşil Salata, Mutfağım Lahmacun, Bulgur Pilavı, Yörsan Ayran, Keten Tohumu, Eker Kaymaksız Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de larisavoland
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