Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2017
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3250 kcal
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Grasa: 125,64g | Prot: 81,29g | Carbh: 449,33g.
Desayuno: Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Filiz Yumurtalı Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Nescafe Mocha, Eti Burçak Sultani, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Uludağ Limonata, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. más...
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4445 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Estudiar - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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