Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3485 kcal
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Grasa: 114,90g | Prot: 122,96g | Carbh: 493,23g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Portakal Marmelatı, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Kuymak, Beyaz Ekmek, Makarna, Etli Nohut, Beyaz Ekmek, Poğaça, Beyaz Peynir, Jucy Vişne Suyu, Beyaz Ekmek. Cena: Uludağ Limonata, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Estudiar - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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