Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2017
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 107,89g | Prot: 177,14g | Carbh: 45,59g.
Desayuno: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs (Haşlama). Cena: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yörsan Lor Peyniri. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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