Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2017
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 120,02g | Prot: 90,16g | Carbh: 416,87g.
Desayuno: Cevizli Baklava, Portakal Marmelatı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Patatesli Börek, Algida Cornetto Disc Oreo, Ayran, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Cena: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Dondurma, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kuru Fasulye. más...
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4577 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 55 minutos, Limpieza - 3 horas y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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